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【医院简介】 沈阳沈医医院(前身为中国人民解放军第三O五工厂职工医院 )是国家卫生厅批准建立的一座集医疗、教学、科研、预防保健为一体的非营利性医院。医院成立于1952年,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望...【详情】

失眠多梦食疗方法有哪些?

  失眠多梦食疗方法有哪些?失眠多梦食疗方法主要有安神汤,镇静的作用,所以常饮用,可对失眠有着很好的效果,失眠多梦食疗方法主要有百合绿豆乳,这个方法起到清心除烦、镇静之效,有助于睡眠,然后水煎即可,可以在每晚睡前一小时服用,这种治疗方法其实就是我们经常说的食疗方法,下面小编为大家详细介绍。

  失眠多梦食疗方法有哪些?失眠多梦食疗方法主要有以下几种:

  一、失眠多梦食疗方法主要有安神汤:把生百合五钱蒸熟,再加一个蛋黄,用200c.c.的水搅匀,加冰糖少量,在煮沸后再以50c.c.的水搅匀,在大概于睡前一小时服用。因百合具有清心、镇静的作用,所以常饮用,可对失眠有着很好的效果。

  二、失眠多梦食疗方法主要有百合绿豆乳:这个是一个比较有效的方法,首先要取百合与绿豆各25公克,要加少许冰糖,煮熟烂后,在服用的时候加些牛奶,对于夏天不容易入睡的人,可以尝试服用一些,这个方法起到清心除烦、镇静之效,有助于睡眠。

  三、失眠多梦食疗方法主要有桂圆莲子汤:选用桂圆、莲子各二两放入锅中煮成汤,这个汤有养心、宁神、健脾、补肾的效果,比较适合于中老年人,而且对患者失眠有一定的效果。

  四、酸枣仁汤:酸枣仁放三钱捣碎,然后水煎即可,可以在每晚睡前一小时服用。酸枣仁,是能够起到抑制中枢神经系统的作用,可以有较恒定的镇静的作用。对于血虚引起的心烦不眠,或者心悸有着很好的效果。

  失眠多梦食疗方法有哪些?失眠多梦食疗方法主要有以上几类方法, 好的睡眠让我们大家可以更为及时的去回到正常的生活,希望我们都可以好好的睡眠。

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