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【医院简介】 沈阳沈医医院(前身为中国人民解放军第三O五工厂职工医院 )是国家卫生厅批准建立的一座集医疗、教学、科研、预防保健为一体的非营利性医院。医院成立于1952年,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望...【详情】

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如何正确预防头痛疾病呢-

html模版如何正确预防头痛疾病呢?

  头痛对人身体影响很深,头痛出现后,病患也是没有心情去做了,而且时常没有心情睡觉,很多的人会吃一些药物,这样可以缓解现状,人们需注意一些其中的预防工作,这样对于病情的有好处,那,如何正确预防头痛?

  1.提高睡眠质量

  良好充足的睡眠对于疲劳是十分有益的,短期或长期缺少睡眠可导致许多精神神经症状。因工作紧张,睡眠不足引发的头痛的经历,恐怕每个人都曾有过。流行病学调查结果表明,睡眠不足是头痛的危险因素之一。反过来,当头痛发作频繁时,作为不良刺激作用于机体,也会影响睡眠,降低睡眠质量。由此可见,头痛与 睡眠关系密切,长期失眠时服用适当的镇静催眠药物,对于改善睡眠、缓解头痛有一定的疗效。因为头痛长期影响睡眠时,应服用头痛药,以保证良好的睡眠质量。

  2.戒除烟酒

  吸烟可引起头痛,在燃烧的烟草中,烟碱对血管的张力及血液流变学均有影响,可造成血液的高凝和高粘状态及血小板的凝聚,而血液流变学的异常造成头痛;烟 雾中的一氧化碳可竞争氧与红蛋白的结合,从而造成脑组织供氧不足,导致脑血管扩张而头痛;吸烟时患者往往处于不良的环境中,如空气污染、气温高、湿度大等,这些都是头痛的易患因素。

  3.合理饮食

  饮食与头痛的关系非常密切,有些食物可以诱发和加重头痛, 许多头痛都是由于饮食不当引起的。牛肉香肠或其他加工过的肉制品中含有亚硝酸盐,一些患者在进食不久即发生头痛,我们称这种头痛为“红肠面包”性头痛,头 痛在两额或两颞侧搏动性疼痛,持续时间为半小时,有时伴有面部充血。冰激凌性头痛,吃冰激凌和迅速吞服冰饮料,可引起两额或两颞侧、枕部短暂性头痛,当体力劳动和气温过高时更易发生。

  4.保持良好的情绪

  头痛患者往往在生气、愤怒、激动、焦虑、月经期、工作不顺利以及遇到挫折时,更容易出现全身不适,伴随头痛。因此,培养乐观开朗的性格,保持良好的情绪可以减少头痛的发生。

  通过文章的分析,人们现在知道了吧,大家不要认为这是单纯的疾病,其实,有很多的疾病也是会导致头痛的,平时应该注意合理的休息,平时不能太劳累,保持愉快的心情。