沈阳沈医精神康复医院

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【医院简介】 沈阳沈医医院(前身为中国人民解放军第三O五工厂职工医院 )是国家卫生厅批准建立的一座集医疗、教学、科研、预防保健为一体的非营利性医院。医院成立于1952年,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望...【详情】

自我治疗偏头痛的方法有哪些?[热心沈医]

  我们经常听说偏头痛,特别是在许多中学生中。头痛是常见的,但频繁的头痛会影响人们的工作和学习。因此,在我们的日常生活中,我们也应该注意一些问题,如日常休息和饮食,以避免偏头痛引起的许多问题。

自我治疗偏头痛的方法有哪些呢?

  1、要保持足够的睡眠

  但是同时要避免睡的太多,避免醒来后出现头痛。但若你没有头痛时,则最好不要小睡。

  2、平躺着睡

  同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。

  3、冷敷与热敷

  有些人喜欢在额头颈部冷敷;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。并按摩太阳穴

  4、深呼吸

  当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。

  5、按压穴位

  对于偏头痛而言,按太阳穴最为有效。

  6、戴头带

  在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻偏头痛。

  7、保护眼睛

  如果你在电脑前工作,记得休息片刻。

  8、培养幽默感

  如果你经常把事情看得很严重,这也难怪你常患头痛。学习放松自己,看淡周围事物

  现在的人们都忙着学习和工作,往往会觉得这种疾病忍忍就过去了,我们要知道,身体才是革命的本钱,健康是一切生活的前提,所以不要把生活中看似简单的小毛病放任不管。大家要合理安排日常生活,每个方面都要注意,保持一个好习惯很重要。